Vegán tál csicseriborsóval és tökmaggal
@cucina-mia-quanto-ti-amo
Fedezze fel a vegán tál csicseriborsóval és tökmaggal autentikus ízét: válogatott összetevők és olasz hagyomány egy tápláló ételhez. Próbálja ki most!
Nehézség: Easy
Főzési idő: percFőzés: perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- Csicseriborsó
400g400g - Tökmag
40g40g - Mandula
40g40g - Tropea hagyma
40g40g - Extra szűz olívaolaj
20mL20mL - Édes paprika
5g5g - Koktélparadicsom
100g100g - Wasa keksz
10darab10darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Csöpögtesse le és öblítse le a csicseriborsót.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Egy tálban keverje össze a tökmagot, a mandulát, a hagymát és a koktélparadicsomot.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Ízesítse sóval, extra szűz olívaolajjal, oregánóval és édes paprikával.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Wasa keksszel tálalja.
Általános információk
Eredet
Italia, Piemonte
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 352,6 |
| Szénhidrátok (g) | 54,89 |
| amelyből cukrok (g) | 1,51 |
| Zsír (g) | 9,87 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,63 |
| Fehérje (g) | 11,69 |
| Rostok (g) | 5,52 |
| Akció | 0,61 |
- Fehérjék11,69g·14%
- Szénhidrátok54,89g·67%
- Zsírok9,87g·12%
- Rostok5,52g·7%