Egytálétel

Rizs tál csirke vagy tofu földimogyoró szósszal

Swee-thy

Zöldborsó tészta zöldbabbal és feta sajttal

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Zöldbabot, cukkinit és csicseriborsót tartalmazó saláta friss bazsalikommal

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Zöldséges spárga, borsó és makréla saláta

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Burgonyás rakott étel (u grattò chi patati) padlizsánnal, sonkával és caciocavallo-val

Emporio Sicilia

Panelle: a klasszikus palermói snack

Emporio Sicilia

Hajdina feta sajttal és vörös cikóriával

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Hideg rizs pesto szósszal, paradicsommal és tonhallal

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Panzanella feta sajttal, tonhallal és szárított paradicsommal

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Gluténmentes sofficini (légteljes sütőben készült)

Foodiecooklab

Piadina würsttel és mozzarella

Shop Poggetto Carni

Áfonyás árpa tökök és lencsék

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Gluténmentes pancotto

Viaggiando Mangiando

Sós wraps „thai crunch”

Swee-thy

Brokkoli és burgonya rakott mozzarella és füstölt lazac töltelékkel

Foodiecooklab

Töltött crêpes

Foodiecooklab

Hántolt köles, aranydurbincs és édeskömény

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Rizses, spenótos és sajtos torta

MescolaBene

Könnyű saláta makrélával és rózsaszín szőlővel

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Zöldséges taco

Viaggiando Mangiando

”pizza” in padella (senza forno)

Foodiecooklab

Caprese olíva limera

Olio Limera

Bulgur káposzta római, tök, mogyoró és olíva

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Pasta fagioli cannellini, cukkini és menta

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Lencse saláta piros almával és natúr tofukkal

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Cicás-paradicsomos-kígyóuborkás tonhalas saláta

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Lencse pite paradicsommal (tojás nélkül)

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Quinoa cime di rapa és csicseriborsó

Cucinare_per_te

Gyors piadina 3 hozzávalóból (pizza változat)

EASYCLARISSA

Rizsgombóc

EASYCLARISSA

Azonnali pizza (kelesztés nélkül)

EASYCLARISSA

Penge, olaj és paradicsom

BUONDIOLI

Vegetáriánus hot dog (otthon készített virsli)

EASYCLARISSA

Polenta kol kolbászraguval

Manu food writer

Puha csicseriborsós zsemle

Cucinare_per_te