Curry rizs borsóval és garnélával

Name: Curry rizs borsóval és garnélával
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 gramm Főtt rizs; 500 gramm Főtt tisztított trópusi garnéla; 200 gramm Párolt borsó; ízlés szerint Curry; 1 salotta Salotta; ízlés szerint Extra szűz olívaolaj; ízlés szerint Petrezselyem; ízlés szerint Bors; ízlés szerint Fehérbor

@economista-salutista-mariapia

Kategória: Első fogások

Egy finom curry rizottó borsóval és trópusi garnélával gazdagítva, egzotikus ízek utazása a konyhában.

Nehézség: Medium

Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Hozzávalók

Adagok száma

Főtt rizs400
Főtt tisztított trópusi garnéla500
Párolt borsó200
Curryízlés szerint
Salotta1
Extra szűz olívaolajízlés szerint
Petrezselyemízlés szerint
Borsízlés szerint
Fehérborízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Vágjuk finomra a salottát és aprítsuk fel a petrezselymet.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Egy serpenyőben melegítsünk fel egy kevés extra szűz olívaolajat.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Adjuk hozzá a garnélát, és enyhén pirítsuk meg, majd egy kis fehérborral locsoljuk meg az ízek kiemeléséhez.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Adjuk hozzá a rizst, a curryt, az aprított petrezselymet és a borsót.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Jól keverjük össze az egészet.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Ízesítsük sóval és borssal. Forrón tálaljuk.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig tárolható

További információk

Egy extra érintésként vékony lime vagy citromszeleteket is adhatunk hozzá a friss és illatos jegyért.

Eredet

Italia, Puglia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	89,67
Szénhidrátok (g)	13,42
amelyből cukrok (g)	3,48
Zsír (g)	0,28
amelyből telített zsírsavak (g)	0,06
Fehérje (g)	7,01
Rostok (g)	4,13

Fehérjék
7,01g·28%
Szénhidrátok
13,42g·54%
Zsírok
0,28g·1%
Rostok
4,13g·17%