Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Bolt
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Home
  2. Receptek
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. Hüvelyes tészta tökmaggal, cukkínivel, burgonyával és sárgarépával
Hüvelyes tészta tökmaggal, cukkínivel, burgonyával és sárgarépával

Hüvelyes tészta tökmaggal, cukkínivel, burgonyával és sárgarépával

@economista-salutista-mariapia
Kategória: Első fogások

A hüvelyes tészta tökmaggal, cukkínivel, burgonyával és sárgarépával egy friss és színes vegán és vegetáriánus recept. Egy egyszerű és gyors étel, amelyet salátaként fogyaszthatunk az irodában vagy az egyetemen.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc
Előkészítési idő: 20 percElőkészítés: 20 perc
Ország: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Hüvelyes tészta320g
  • Cukkíni200g
  • Burgonya5darab
  • Sárgarépa4darab
  • extra szűz olívaolaj
    Extra szűz olívaolaj4evőkanál
  • Tökmag80g

Megvásárolható termékek

  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    1 termék
    Ft 7262,89

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Mossuk meg a cukkínit és vágjuk le a végeit.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Hámozzuk meg a sárgarépát és a burgonyát.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Mossuk meg őket, majd vágjuk kockákra a cukkínivel együtt.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Süssük meg a zöldségeket serpenyőben extra szűz olívaolajjal és egy csipet sóval.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Főzzük meg a tésztát, majd szűrjük le al dente állagra.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Egy tálban keverjük össze a tésztát a többi hozzávalóval.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Jól keverjük össze az egészet, és tálaljuk pirított tökmaggal.

Javaslatok

  • Serpenyő

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben tárolandó

Eredet

Italia, Puglia

Elemzés

Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal)137,08
Szénhidrátok (g)23,16
amelyből cukrok (g)2,84
Zsír (g)3,4
amelyből telített zsírsavak (g)0,49
Fehérje (g)3,98
Rostok (g)1,87
Akció0,03
  • Fehérjék
    3,98g·12%
  • Szénhidrátok
    23,16g·71%
  • Zsírok
    3,4g·10%
  • Rostok
    1,87g·6%