Tuduu
Könnyű és gluténmentes almás torta

Könnyű és gluténmentes almás torta

@economista-salutista-mariapia

Könnyű és gluténmentes almás torta: egy könnyű, egészséges és ízletes desszert, laktózmentes és vajmentes, rizsliszt, rizstej és jó minőségű extra szűz olívaolaj felhasználásával készítve!

Nehézség: Easy
Főzés: 40 perc
Előkészítés: 20 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Nagy sárga almák4darab
  • Bio rizsliszt200g
  • Nádcukor vagy eritrit80g
  • Tojások2darab
  • Víz0.5L
  • Extra szűz olívaolaj vagy kókuszolaj30g
  • Bio borkő sütőpor1darab
  • ízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Alaposan mosd meg az almákat, hámozd meg és vágd nagy darabokra. Tedd a darabokat egy tálba, és spriccelj rá egy kis citromlevet, hogy ne oxidálódjanak.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Egy nagy tálban törd fel a tojásokat, és add hozzá a nádcukrot. Használj habverőt, hogy világos és habos keveréket kapj.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Add hozzá az extra szűz olívaolajat és a vizet a tojásos-cukros keverékhez. Jól keverd össze az összetevőket.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Szitáld át a rizslisztet és a borkő sütőport, majd fokozatosan add hozzá a keverékhez, folyamatos keverés mellett. Adj hozzá egy csipet sót.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Keverd bele az almakockákat a keverékbe, óvatosan kevergetve egy spatulával, hogy egyenletesen eloszlasd őket.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Béleld ki a tepsit sütőpapírral, és öntsd bele a tésztát, egy spatulával simítsd el.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és süsd a tortát 30-40 percig. Ellenőrizd a sütést egy fogpiszkálóval: ha tisztán jön ki, a torta kész.

Javaslatok

  • Nagy tál

  • Kézi vagy elektromos habverő

  • Hámozó

  • Éles kés

  • Vágódeszka

  • Kerek tepsi (22-24 cm átmérőjű)

  • Sütőpapír

  • Fogpiszkáló

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Légmentesen záródó edényben tárolandó 2-3 napig.

További információk

Gluténmentes, laktózmentes és vajmentes recept, ideális reggelire vagy uzsonnára.

Eredet

Italia, Sicilia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)124,8
Szénhidrátok (g)21,98
amelyből cukrok (g)9
Zsír (g)3,23
amelyből telített zsírsavak (g)2,17
Fehérje (g)3,04
Rostok (g)0,66
Akció0,8
  • Fehérjék
    3,04g·11%
  • Szénhidrátok
    21,98g·76%
  • Zsírok
    3,23g·11%
  • Rostok
    0,66g·2%