Hozzávalók
Adagok száma
- Bio mungóbab tészta
80g80g - Cukkini
200g200g - Fokhagyma
1darab1darab - Extra szűz olívaolaj
1darab1darab - Bio egész borsízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Vágja le a cukkini végeit, mossa meg és szeletelje vékony karikákra.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Kezdje el főzni serpenyőben az olajjal, a fokhagymával és néhány evőkanál forró vízzel.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Közben főzze meg a tésztát.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Szűrje le al dente, adja hozzá a zöldségekhez, és hagyja néhány percig magas lángon ízesedni.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Tálalja bőséges borssal.
Javaslatok
Serpenyő
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hidegen is fogyasztható
További információk
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, hidegen is kiválóan fogyasztható.
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 223,32 |
| Szénhidrátok (g) | 5,56 |
| amelyből cukrok (g) | 2,51 |
| Zsír (g) | 21,08 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,02 |
| Fehérje (g) | 1,8 |
| Rostok (g) | 2,79 |
- Fehérjék1,8g·6%
- Szénhidrátok5,56g·18%
- Zsírok21,08g·67%
- Rostok2,79g·9%