Nyári reggeli görög joghurttal, őszibarackkal és keserű kakaóval, ideális alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes étrendhez.
Vágjuk fel az őszibarackot darabokra.
Keverjük össze a görög joghurtot egy teáskanál vízzel, hogy krémes legyen.
Rétegezzük felváltva az őszibarackot és a joghurtot egy átlátszó pohárban.
Szórjuk meg a tetejét keserű kakaóporral.
Azonnal tálaljuk, vagy fogyasztás előtt tegyük hűtőbe.
Hűtő
Hűtőszekrény
Hűtőben tárolandó, és 24 órán belül elfogyasztandó. Elegáns tálaláshoz átlátszó poharak használata javasolt. A krémes állag érdekében teljes zsírtartalmú görög joghurt használata ajánlott.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 81 |
| Szénhidrátok (g) | 3,64 |
| amelyből cukrok (g) | 3,64 |
| Zsír (g) | 5,5 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,9 |
| Fehérje (g) | 4,16 |
| Rostok (g) | 0,64 |
| Akció | 0,04 |
