Nyári alacsony szénhidráttartalmú, glutén- és cukormentes reggeli
@economista-salutista-mariapia
Nyári reggeli görög joghurttal, őszibarackkal és keserű kakaóval, ideális alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes diétához.
Nehézség: Easy
Főzési idő: 0 percFőzés: 0 perc
Előkészítési idő: 3 percElőkészítés: 3 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- Teljes görög joghurt
150g150g - Őszibarack
100g100g - Keserű kakaóporízlés szerint
Megvásárolható termékek
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Készítse elő az őszibarackot, vágja darabokra.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Keverje össze a görög joghurtot egy teáskanál vízzel, hogy krémes legyen.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Hozzon létre váltakozó rétegeket az őszibarackból és a joghurtból egy átlátszó pohárban.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Szórja meg a tetejét keserű kakaóporral.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Azonnal tálalja, vagy tárolja hűtőszekrényben fogyasztás előtt.
Javaslatok
Hűtőszekrény
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrény
További információk
Tárolja hűtőszekrényben és fogyassza el 24 órán belül. Tálalja átlátszó poharakban az elegáns megjelenés érdekében. Javasolt teljes görög joghurt használata a krémes állag eléréséhez.
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Vegetáriánus - Alkalmas
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Alkalmas
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Alkalmas
Nikkelmentes - Nem alkalmas
Intoleranciák és allergiák
Shellfish - Alkalmas
Tojás - Alkalmas
Hal - Alkalmas
Peanuts - Alkalmas
Soya - Alkalmas
Milk - Nem alkalmas
Diófélék - Alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezámmag - Alkalmas
Sulphites - Alkalmas
Lupins - Alkalmas
Molluska - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Solanaceae - Alkalmas
Aromák - Alkalmas
Coffee - Alkalmas
Monococcus - Alkalmas
Tomato - Alkalmas
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 81 |
| Szénhidrátok (g) | 3,64 |
| amelyből cukrok (g) | 3,64 |
| Zsír (g) | 5,5 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,9 |
| Fehérje (g) | 4,16 |
| Rostok (g) | 0,64 |
| Akció | 0,04 |
- Fehérjék4,16g·30%
- Szénhidrátok3,64g·26%
- Zsírok5,5g·39%
- Rostok0,64g·5%