Reggeli üvegben joghurttal, mézzel, virágporral, lekvárral és rozskenyér chipsettel
@economista-salutista-mariapia
Egy ízletes reggeli üvegben, joghurttal, lekvárral, mézzel és rozskenyér chipsettel. Tökéletes, hogy energiával és ízzel kezdjük a napot!
Nehézség: Easy
Főzési idő: 0 percFőzés: 0 perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- Natúr fehér joghurt
11 - Aprított rozskenyér vagy wasa chipsamennyi szükséges
- Virágporamennyi szükséges
- Fügelekváramennyi szükséges
- Gesztenyemézamennyi szükséges
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a joghurtot, a virágport és a mézet.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Vegyünk egy tiszta üvegedényt, és kezdjük el rétegezni az összetevőket.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Váltogassuk az aprított rozskenyér vagy wasa chipset, a joghurtot és a lekvárt rétegenként.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Ismételjük a rétegezést, amíg az üveg megtelik.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Azonnal fogyasztható, vagy hűtőben tárolandó a fogyasztásig.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Fogyasztásig hűtőben tárolandó
További információk
Ez az üvegben készült reggeli tökéletes, hogy jól induljon a nap. Előző este is elkészíthető, és hűtőben tárolható a következő reggelig. Kiváló munkahelyre vagy edzőterembe is vinni egy egészséges és finom nassolnivalónak.
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 66 |
| Szénhidrátok (g) | 4,3 |
| amelyből cukrok (g) | 4,3 |
| Zsír (g) | 3,9 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,07 |
| Fehérje (g) | 3,8 |
| Akció | 0,05 |
- Fehérjék3,8g·32%
- Szénhidrátok4,3g·36%
- Zsírok3,9g·33%
- Rostok0g·0%