Egy praktikus és ízletes reggeli, amely egyszerű és egészséges összetevőket egyesít.
Finomra őröljük a mogyorót és a pirított kenyeret, hogy ropogós alapot kapjunk.
Öntsünk egy réteg pirított kenyeret és mogyorót egy üvegbe.
Adjuk hozzá a görög joghurt egy rétegét az alapra.
Zárjuk le egy bőséges réteg lekvárral.
Azonnal tálaljuk, vagy zárjuk le az üveget, hogy elvigyük reggelire.
Kísérletezzen különböző lekvárokkal (eper, áfonya, sárgabarack) az ízek változtatásához.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 281,8 |
| Szénhidrátok (g) | 40,94 |
| amelyből cukrok (g) | 1,97 |
| Zsír (g) | 9,9 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,01 |
| Fehérje (g) | 8,66 |
| Rostok (g) | 2,41 |
| Akció | 0,35 |
