Hozzávalók
- Khorasan búzaliszt
500g500g - Friss élesztő
10g10g - Főzővíz
350g350g - Só
10g10g - Extra szűz olívaolaj
4evőkanál4evőkanál - Vegyes virágméz
1teáskanál1teáskanál - Sütés előtt
- Extra szűz olívaolajÍzlés szerint
- VízÍzlés szerint
- Durva sóÍzlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Dolgozzuk össze az összes hozzávalót, a sót utoljára adjuk hozzá, és hagyjuk pihenni egy légmentesen zárható tálban vagy fóliával letakarva.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
15 perc elteltével hajtsunk egyet az tésztán, majd újabb 15 perc múlva ismételjük meg (hogy elkerüljük a tészta kézhez tapadását, elég, ha olívaolajjal bekenjük a kezünket). Hagyjuk kelni pár órán át, amíg megduplázódik.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Tegyük át a gyúródeszkára, hajtsuk félbe, csípjük össze az oldalait, és szórjuk meg kevés liszttel. Hagyjuk pihenni 20-25 percig egy konyharuha alatt.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Kapcsoljuk be a sütőt 250 fokra statikus üzemmódban. Kenjük meg bőségesen olívaolajjal a sütőtepsit, helyezzük rá a tésztát, és óvatosan nyújtsuk ki az ujjbegyeinkkel, hogy az egész tepsit befedje.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Kenjük meg olajjal, vízzel és durva sóval a tetejét, majd süssük kb. 15 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.
Általános információk
Eredet
Italia, Emilia Romagna
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 224,73 |
Szénhidrátok (g) | 39,54 |
amelyből cukrok (g) | 1,96 |
Zsír (g) | 5,54 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,78 |
Fehérje (g) | 6,05 |
Rostok (g) | 1,25 |
Akció | 0,42 |
- Fehérjék6,05g·12%
- Szénhidrátok39,54g·75%
- Zsírok5,54g·11%
- Rostok1,25g·2%