Tuduu
Ropogós spianata

Ropogós spianata

@eli_passion_food

Élvezze a ropogós spianatát: egy olasz élmény khorasan búzaliszttel és vegyes virágmézzel. Tudjon meg többet a mi eredeti receptünkről!

Nehézség: Easy
Főzés: perc
Előkészítés: 200 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Khorasan búzaliszt500g
  • Friss élesztő10g
  • Főzővíz350g
  • 10g
  • Extra szűz olívaolaj4evőkanál
  • Vegyes virágméz1teáskanál
  • Sütés előtt
  • Extra szűz olívaolajÍzlés szerint
  • VízÍzlés szerint
  • Durva sóÍzlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Dolgozzuk össze az összes hozzávalót, a sót utoljára adjuk hozzá, és hagyjuk pihenni egy légmentesen zárható tálban vagy fóliával letakarva.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    15 perc elteltével hajtsunk egyet az tésztán, majd újabb 15 perc múlva ismételjük meg (hogy elkerüljük a tészta kézhez tapadását, elég, ha olívaolajjal bekenjük a kezünket). Hagyjuk kelni pár órán át, amíg megduplázódik.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Tegyük át a gyúródeszkára, hajtsuk félbe, csípjük össze az oldalait, és szórjuk meg kevés liszttel. Hagyjuk pihenni 20-25 percig egy konyharuha alatt.

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Kapcsoljuk be a sütőt 250 fokra statikus üzemmódban. Kenjük meg bőségesen olívaolajjal a sütőtepsit, helyezzük rá a tésztát, és óvatosan nyújtsuk ki az ujjbegyeinkkel, hogy az egész tepsit befedje.

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Kenjük meg olajjal, vízzel és durva sóval a tetejét, majd süssük kb. 15 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.

Általános információk

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)224,73
Szénhidrátok (g)39,54
amelyből cukrok (g)1,96
Zsír (g)5,54
amelyből telített zsírsavak (g)0,78
Fehérje (g)6,05
Rostok (g)1,25
Akció0,42
  • Fehérjék
    6,05g·12%
  • Szénhidrátok
    39,54g·75%
  • Zsírok
    5,54g·11%
  • Rostok
    1,25g·2%