Hozzávalók
Adagok száma
- Toast kenyérszeletek
2darab2darab - Tojások
1darab1darab - Extra szűz olívaolajízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Főtt sonka
60g60g - Scamorza
30g30g - Koktélparadicsom
3darab3darab - Salátalevél
1darab1darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Verj fel egy tojást egy csipet sóval és a kedvenc fűszereiddel.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Adj egy kis olajat egy tapadásmentes serpenyőbe, és amikor forró, öntsd bele a felvert tojást.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Mártsd meg a toast kenyérszeleteket mindkét oldalon, süsd néhány percig, majd fordítsd meg egy spatula segítségével.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Töltsd meg ízlés szerint, és hajtsd be a tojásrántottát.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Süsd a toastot még néhány percig mindkét oldalon, amíg szép aranybarna lesz.
Javaslatok
Tapadásmentes serpenyő
Spatula
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 55,59 |
| Szénhidrátok (g) | 1,63 |
| amelyből cukrok (g) | 1,63 |
| Zsír (g) | 3,31 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,38 |
| Fehérje (g) | 4,59 |
| Rostok (g) | 0,61 |
| Akció | 0,1 |
- Fehérjék4,59g·45%
- Szénhidrátok1,63g·16%
- Zsírok3,31g·33%
- Rostok0,61g·6%