Egy gyors és frissítő recept mini chia magos sajttorták elkészítéséhez, tökéletes a forró napokra. Csak 5 perc alatt elkészíthető előző este, és reggel már fogyasztható is.
Törd össze a kekszet, és helyezd az üveg vagy pohár aljára.
Nedvesítsd meg az alapot egy kis tejjel.
Készítsd el a krémet a görög joghurt, chia mag és édesítőszer (ha szeretnéd) összekeverésével.
Öntsd a krémet az alapra, és tedd a hűtőbe egy éjszakára.
Reggel töltsd meg mogyorókrémmel és darált dióval, vagy amivel szeretnéd, és élvezd.
Üveg vagy pohár
Hűtőszekrény
Tárold a hűtőben egy éjszakán át.
Tökéletes egy egészséges és gyors reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 167,15 |
| Szénhidrátok (g) | 22,73 |
| amelyből cukrok (g) | 18,4 |
| Zsír (g) | 6,7 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,47 |
| Fehérje (g) | 5,3 |
| Rostok (g) | 0,21 |
| Akció | 0,1 |
