Egy gyors és friss recept mini chia magos sajttorták készítéséhez, tökéletes a meleg napokra. Csak 5 percet vesz igénybe az elkészítésük az előző este, és reggel már fogyaszthatók.
Törd össze a kekszeket, és helyezd őket az üveg vagy pohár aljára.
Locsold meg az alapot egy kevés tejjel.
Készítsd el a krémet úgy, hogy összekevered a görög joghurtot, a chia magokat és az édesítőt (ha szeretnéd).
Öntsd a krémet az alapra, és tedd a hűtőbe egész éjszakára.
Reggel töltsd meg mogyorókrémmel és morzsával, vagy amivel csak szeretnéd, majd élvezd.
Üveg vagy pohár
Hűtőszekrény
Tartsd a hűtőben egy éjszakán át.
Tökéletes egy egészséges és gyors reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 167,15 |
| Szénhidrátok (g) | 22,73 |
| amelyből cukrok (g) | 18,4 |
| Zsír (g) | 6,7 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,47 |
| Fehérje (g) | 5,3 |
| Rostok (g) | 0,21 |
| Akció | 0,1 |
