Egy könnyű és gyors lepény spenótból, tojásból és lisztből, tapadásmentes serpenyőben sütve. Tökéletes egy egészséges és gyors ebédhez.
Keverd össze a főtt és jól kicsavart spenótot a tojásokkal és a liszttel, amíg egynemű masszát nem kapsz.
Kenj meg egy tapadásmentes serpenyőt, és öntsd bele a masszát.
Közepes-alacsony lángon, fedő alatt süsd mindkét oldalát néhány percig.
Tapadásmentes serpenyő
Fedő
A lepényt kedved szerint töltheted meg a választott hozzávalókkal.
Italia
| Energia (kcal) | 88,82 |
| Szénhidrátok (g) | 5,21 |
| amelyből cukrok (g) | 0,3 |
| Zsír (g) | 4,08 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,38 |
| Fehérje (g) | 7,58 |
| Rostok (g) | 1,11 |
| Akció | 0,11 |
