Reggeli pankák, amelyeket csak 3 összetevőből készítettek: görög joghurt, tojás és sütőporral kevert liszt. Gyors recept, mérleg nélkül és tapadásmentes serpenyőben készítve.
Szitáld át a sütőport.
Egy tálban keverd össze a görög joghurtot, a tojást és a lisztet (add hozzá a szitált sütőport), anélkül hogy túlzottan aggódnál a csomók miatt.
Olajozz meg egy tapadásmentes serpenyőt, és melegítsd fel közepes-magas lángon.
Önts adagokat a tésztából a serpenyőbe. Amikor az alja aranybarnára sült, csökkentsd a lángot minimumra, és fedd le a fedelet, amíg a teteje megszilárdul.
Fordítsd meg a pankákot, és folytasd a sütést néhány percig közepes-magas lángon, majd ismét csökkentsd minimumra, és fedő alatt süsd teljesen készre. A közepe puha, de jól átsült legyen.
Tálald melegen juharsziruppal vagy mogyorós-csokoládés krémmel.
Tapadásmentes serpenyő
Fedő
Tál
Szita (a sütőporhoz)
Recept @easyclarissa videójából, megosztva @foodiecooklab által az Instagramon. Ideális gyors reggelihez, mérleg nélkül.
Italy
| Energia (kcal) | 173,29 |
| Szénhidrátok (g) | 16,58 |
| amelyből cukrok (g) | 0,99 |
| Zsír (g) | 7,36 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,7 |
| Fehérje (g) | 10,74 |
| Rostok (g) | 0,47 |
| Akció | 0,53 |
