Gyors, egészséges ebéd, amely kicsiknek és nagyoknak egyaránt megfelelő. Tökéletes gluténmentes vagy laktózmentes diétát követők számára is.
Főzzük meg a sárgarépát, amíg meg nem puhul.
Pürésítsük a főtt sárgarépát, és keverjük össze a tojással, a liszttel és a parmezánnal.
Formázzunk kis gombócokat vagy lepényeket.
Süssük meg a légfrittőben 170 °C-on 15-18 percig.
Légfrittő
Gluténmentes és laktózmentes étrendhez megfelelő.
Italy
| Energia (kcal) | 120 |
| Szénhidrátok (g) | 11,72 |
| amelyből cukrok (g) | 4,73 |
| Zsír (g) | 4,62 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,49 |
| Fehérje (g) | 7,59 |
| Rostok (g) | 2,08 |
| Akció | 0,15 |
