Csicseriborsó lepények görög joghurttal

Name: Csicseriborsó lepények görög joghurttal
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 125 g Csicseriborsó liszt; 125 g Rizs- vagy kukoricaliszt; 170 g Görög joghurt; 1 egység Olívaolaj; 0.5 egység Só; ízlés szerint Víz; ízlés szerint Ricotta; ízlés szerint Őszibarack; ízlés szerint Vaj; ízlés szerint Méz; ízlés szerint Ropogós müzli

@impasta_con_rosy

Kategória: Egytálétel

Finom lepények csicseriborsó lisztből és görög joghurtból, ricottával, vajjal és mézzel pirított őszibarackkal, valamint ropogós müzlivel töltve.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Hozzávalók

Adagok száma

Csicseriborsó liszt125g
Rizs- vagy kukoricaliszt125g
Görög joghurt170g
Olívaolaj1egység
Só0.5egység
Vízízlés szerint
Ricottaízlés szerint
Őszibarackízlés szerint
Vajízlés szerint
Mézízlés szerint
Ropogós müzliízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a csicseriborsó lisztet, a rizs- vagy kukoricalisztet, a sót és a görög joghurtot.
LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Adjuk hozzá az olívaolajat, és keverjük sima tésztává.
LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
Szükség esetén adjunk hozzá vizet apránként, hogy lágyítsuk a tésztát.
LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
Osszuk a tésztát adagokra, és nyújtsuk ki mindegyiket lepénnyé.
LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Süssük a lepényeket forró tapadásmentes serpenyőben körülbelül 2-3 percig mindkét oldalon.
LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Töltsük meg a lepényeket ricottával, vajjal és mézzel pirított őszibarackkal, valamint ropogós müzlivel.
LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
Azonnal tálaljuk a megtöltött lepényeket.

Javaslatok

Tál
Tapadásmentes serpenyő

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 2 napig.

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	344,44
Szénhidrátok (g)	29,86
amelyből cukrok (g)	1,41
Zsír (g)	21,42
amelyből telített zsírsavak (g)	4,12
Fehérje (g)	8,29
Rostok (g)	3,25
Akció	3,47

Fehérjék
8,29g·13%
Szénhidrátok
29,86g·48%
Zsírok
21,42g·34%
Rostok
3,25g·5%