Hozzávalók
Adagok száma
- Mandula-, mogyoró- vagy gesztenyeliszt
65g65g - Tojás
1darab1darab - Növényi tej
50g50g - Ecettel aktivált szódabikarbóna
0.5teáskanál0.5teáskanál - Fahéj
1teáskanál1teáskanál
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a mandulalisztet, a tojást, a növényi tejet és az ecettel aktivált szódabikarbónát.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Adjuk hozzá a fahéjat, és keverjük simára.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Melegítsünk fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, és öntsünk bele egy merőkanálnyi palacsintatésztát.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Süssük 2-3 percig, majd fordítsuk meg, és süssük a másik oldalát is aranybarnára.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Ismételjük, amíg a tészta el nem fogy. Melegen tálaljuk.
Általános információk
További információk
Tálaljuk görög joghurttal és magvajjal a keto jelleg megőrzése érdekében, vagy juharsziruppal és friss gyümölcsökkel.
Eredet
Italia, Campania
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 289,82 |
| Szénhidrátok (g) | 6,38 |
| amelyből cukrok (g) | 5,82 |
| Zsír (g) | 23,79 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,73 |
| Fehérje (g) | 11,17 |
| Rostok (g) | 3,52 |
| Akció | 0,1 |
- Fehérjék11,17g·25%
- Szénhidrátok6,38g·14%
- Zsírok23,79g·53%
- Rostok3,52g·8%