Törj össze két banánt egy nagy tálban.
Adj hozzá 150g zabpelyhet, 350ml növényi tejet, 2 evőkanál reszelt kókuszt és egy csipet sót.
Keverd jól össze, amíg homogén masszát nem kapsz.
Öntsd a masszát egy sütőedénybe.
Tetejére tegyél étcsokoládé darabokat és málnát ízlés szerint.
Süsd előmelegített, légkeveréses sütőben 180°C-on körülbelül 20-30 percig.
Hűtőben tárolandó legfeljebb 3 napig. Tálalás előtt szükség esetén melegítsd fel.
Melegen tálaljuk, esetleg további agávé sziruppal meglocsolva.
Italia, Campania
| Energia (kcal) | 179,48 |
| Szénhidrátok (g) | 22,35 |
| amelyből cukrok (g) | 7,92 |
| Zsír (g) | 7,33 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,99 |
| Fehérje (g) | 6,17 |
| Rostok (g) | 2,42 |
| Akció | 0,09 |
