TELJES KIŐRLÉSŰ PENNE LENCSEVEL ÉS CUKKINIKRÉMMEL
Fedezze fel a Teljes Kiőrlésű Penne Lencsével és Cukkinikrémmel: egy egészséges és ízletes étel, válogatott összetevőkkel. Próbálja ki az olasz hagyomány ízét!
Hozzávalók
- Cukkini
22 - Olívaolaj
1evőkanál1evőkanál - Teljes kiőrlésű penneízlés szerint
- Lencseízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 1 KÖZÜL
Mossa meg a cukkinit, vágja karikákra, és főzze kevés vízzel, sóval, fekete borssal és bazsalikommal körülbelül 15 percig. Amikor megfőtt, tegye a turmixgépbe, és néhány impulzussal keverje krémes, homogén állagúra. Forraljon fel egy fazék vizet, és amikor a víz forr, dobja bele a tésztát, és főzze a csomagoláson található utasítások szerint. Amikor a tészta kész, szűrje le, tegye egy serpenyőbe a lencsével és a cukkinikrémmel együtt. Keverje össze mindezt egy fakanállal magas lángon, majd kapcsolja le a tűzhelyet. Ízesítse egy evőkanál extra szűz olívaolajjal, egy evőkanál reszelt parmezánnal, és élvezze ezt a csodálatos ételt!
Általános információk
Eredet
Italia, Calabria
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
| Energia (kcal) | 39,77 |
| Szénhidrátok (g) | 1,36 |
| amelyből cukrok (g) | 1,26 |
| Zsír (g) | 3,01 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,44 |
| Fehérje (g) | 1,26 |
| Rostok (g) | 1,26 |
- Fehérjék1,26g·18%
- Szénhidrátok1,36g·20%
- Zsírok3,01g·44%
- Rostok1,26g·18%