Tuduu
TELJES KIŐRLÉSŰ PENNE PULYKA DARÁLT HÚSSAL ÉS SPENÓTTAL

TELJES KIŐRLÉSŰ PENNE PULYKA DARÁLT HÚSSAL ÉS SPENÓTTAL

@loredana

Élvezze a Teljes Kiőrlésű Penne Pulyka Darált Hússal és Spenóttal: egy egészséges és finom étel válogatott összetevőkkel. Fedezze fel az olasz hagyományainkat.

Nehézség: Easy
Főzés: perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Teljes kiőrlésű penne80 g
  • Pulyka darált hús150
  • Spenót q.b.
  • Reszelt grana sajt1 evőkanál
  • Extra szűz olívaolaj1 evőkanál
  • Só és fekete borsq.b.

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Főzzük meg a spenótot, majd tegyük félre.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Főzzük meg a tésztát sós, forrásban lévő vízben a csomagoláson található utasítások szerint.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Közben egy tapadásmentes serpenyőben tegyük a darált húst egy csipet sóval és borssal. Fedő alatt főzzük körülbelül 15 percig, időnként megkeverve.

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Amikor a tészta elkészült, szűrjük le, tegyük egy tálba, és adjuk hozzá a spenótot és a húst.

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Adjunk hozzá egy evőkanál Grana sajtot, egy evőkanál extra szűz olívaolajat, és óvatosan keverjük össze.

Általános információk

Eredet

Italia, Calabria

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)276
Zsír (g)18,58
Fehérje (g)25,35
  • Fehérjék
    25,35g·58%
  • Szénhidrátok
    0g·0%
  • Zsírok
    18,58g·42%
  • Rostok
    0g·0%