Pirítsd meg a kenyérszeleteket serpenyőben egy kevés olajjal aranybarnára.
Főzd meg a kockára vágott sütőtököt serpenyőben egy kevés olajjal, egy fokhagymagerezddel, sóval és borssal. Amikor megpuhult, turmixold össze botmixerrel, amíg sima krémet nem kapsz.
Egy tálban keverd össze a babot paprikával, sóval és egy kevés olajjal. Süssd légsütőben 190°C-on 10 percig, amíg ropogós nem lesz.
Kend a sütőtökkrémet a pirított kenyérre, és tedd rá a ropogós babot.
Légsütő
Botmixer
Vegetáriánus recept, ideális egy gyors és ízletes ebédhez.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 165,1 |
| Szénhidrátok (g) | 31,23 |
| amelyből cukrok (g) | 6 |
| Zsír (g) | 1,61 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,27 |
| Fehérje (g) | 5,9 |
| Rostok (g) | 5,05 |
| Akció | 0,24 |
