Hozzávalók
- A brisée-hez
- Liszt
200g200g - Olívaolaj
40mL40mL - Finom só
10g10g - Jéghideg vízízlés szerint
- A töltelékhez
- 0%-os görög joghurt
120g120g - Cukkini
2darab2darab - Tojás
1darab1darab - Fűszernövényekízlés szerint
- Zsemlemorzsaízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Készítsd el a brisée-t: öntsd a lisztet, a tojást, a sót és fél pohár jéghideg vizet egy keverőtálba, és kezd el közepes sebességgel dagasztani, amíg egy kompakt golyó nem alakul ki. Tedd egy zárt edénybe, és pihentesd fél órát a hűtőben.
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Nyújtsd ki a tésztát az olajozott tepsiben, szurkáld meg a felületét, és szórd meg zsemlemorzsával.
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Egy tálban verd fel a tojást habverővel, add hozzá a joghurtot, ízesítsd sóval, add hozzá a fűszernövényeket, én oregánót, majoránnát és metélőhagymát használtam, és jól keverd össze.
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Vágd vékonyra a cukkinit egy mandolinnal, tedd egy tűzálló tálba, és ízesítsd olajjal, sóval és borssal.
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Öntsd rá a keveréket és oszlasd el. Ezután helyezd a cukkinit kör alakban, kívülről befelé haladva, próbáld meg állítva tartani őket.
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Süsd 30 percig a sütőben, vagy ha légsütőt használsz, 20 percig 180 fokon, de legalább 15 percig fedd le alufóliával, hogy elkerüld a cukkini megégését. Vedd ki a sütőből, és díszítsd néhány bazsalikomlevéllel.
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 194,03 |
Szénhidrátok (g) | 22,15 |
amelyből cukrok (g) | 1,26 |
Zsír (g) | 9,14 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 2,33 |
Fehérje (g) | 6,67 |
Rostok (g) | 1,05 |
Akció | 0,62 |
- Fehérjék6,67g·17%
- Szénhidrátok22,15g·57%
- Zsírok9,14g·23%
- Rostok1,05g·3%