Sofficini kész tíz perc alatt

Name: Sofficini kész tíz perc alatt
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 8 szelet Szendvicskenyér; ízlés szerint Paradicsomszósz; 1 csomag Vegán mozzarella; ízlés szerint Kukoricaliszt; ízlés szerint Csicseriborsóliszt; ízlés szerint Természetes víz; ízlés szerint Édes paprika; ízlés szerint Só; ízlés szerint Bors; ízlés szerint Extra szűz olívaolaj

@sabry-mamma-veg

Kategória: Egytálétel

Megmentem a vacsorádat 10 perc alatt ezekkel az ínycsiklandó vegán sofficinikkel!

Nehézség: Easy

Főzési idő: 5 percFőzés: 5 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

Hozzávalók

Adagok száma

Szendvicskenyér8szelet
Paradicsomszószízlés szerint
Vegán mozzarella1csomag
Kukoricalisztízlés szerint
Csicseriborsólisztízlés szerint
Természetes vízízlés szerint
Édes paprikaízlés szerint
Sóízlés szerint
Borsízlés szerint
Extra szűz olívaolajízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 8 KÖZÜL
Egy tésztaszaggatóval vagy egy csészével formázd meg a sofficini alapját.
LÉPÉS 2 A 8 KÖZÜL
Vedd a (négyzet alakú) szendvicskenyeret, és enyhén nyújtsd ki egy sodrófával.
LÉPÉS 3 A 8 KÖZÜL
A szendvicskenyér „korongjának” egyik felére tegyél két teáskanál szószt (olajjal, sóval és borssal ízesítve) és néhány kocka vegán mozzarellát.
LÉPÉS 4 A 8 KÖZÜL
Zárd le a „korongot”, és a széleit egy villa szélével nyomd össze, hogy félhold alakot kapj.
LÉPÉS 5 A 8 KÖZÜL
Készíts egy tésztát vízzel, csicseriborsóliszttel, sóval, paprikával és sóval. Én mindig szemre csinálom, a tésztának nem szabad túl sűrűnek vagy túl hígnak lennie!
LÉPÉS 6 A 8 KÖZÜL
Vedd a sofficiniket, mártsd először a tésztába, majd a kukoricalisztbe vagy zsemlemorzsába.
LÉPÉS 7 A 8 KÖZÜL
Melegíts fel egy serpenyőt olajjal, és süsd aranybarnára!
LÉPÉS 8 A 8 KÖZÜL
Tálald még melegen, zöldségekkel és majonézzel vagy ketchuppal, tökéletesek lesznek!

Javaslatok

Tésztaszaggató vagy csésze
Sodrófa
Villa

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben 2 napig

További információk

Megmentem a vacsorádat 10 perc alatt, ezekkel az ínycsiklandó vegán sofficinikkel!

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	256,88
Szénhidrátok (g)	15,03
amelyből cukrok (g)	1,01
Zsír (g)	14,87
amelyből telített zsírsavak (g)	8,67
Fehérje (g)	16,21
Rostok (g)	0,92
Akció	0,3

Fehérjék
16,21g·34%
Szénhidrátok
15,03g·32%
Zsírok
14,87g·32%
Rostok
0,92g·2%