Tuduu
Gratinált csirkemellcsíkok és laskagomba

Gratinált csirkemellcsíkok és laskagomba

@spunticulinari

Egy egyszerű és gyorsan elkészíthető egytálétel, tökéletes egy könnyű és ízletes vacsorához. A gratinált csirkemellcsíkok és laskagomba kiváló választás azoknak, akik könnyen elkészíthető és ízletes receptet keresnek.

Nehézség: Easy
Főzés: 20 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Csirkemell3darab
  • Laskagomba350g
  • Extra szűz olívaolajízlés szerint
  • Fokhagymaporízlés szerint
  • Sóízlés szerint
  • Zsemlemorzsaízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    Vágjuk a csirkemellet csíkokra.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    Tisztítsuk meg a laskagombát és vágjuk darabokra.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    Egy tálban keverjük össze a csirkét és a gombát extra szűz olívaolajjal, fokhagymaporral és sóval.

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    Helyezzük az egészet egy tepsibe, és szórjuk meg zsemlemorzsával.

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    Előmelegített sütőben süssük 200°C-on körülbelül 20 percig, amíg aranybarna nem lesz.

Általános információk

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Nem alkalmas
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Nem alkalmas
Laktózmentes - Alkalmas
Pescetarian - Nem alkalmas
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Alkalmas
Tojás - Alkalmas
Hal - Alkalmas
Peanuts - Alkalmas
Soya - Alkalmas
Milk - Alkalmas
Diófélék - Alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezámmag - Alkalmas
Sulphites - Alkalmas
Lupins - Alkalmas
Molluska - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Solanaceae - Alkalmas
Aromák - Alkalmas
Coffee - Alkalmas
Monococcus - Alkalmas
Tomato - Alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)58,53
Szénhidrátok (g)1,02
amelyből cukrok (g)0,51
Zsír (g)0,59
amelyből telített zsírsavak (g)0,17
Fehérje (g)11,99
Rostok (g)0,92
Akció0,02
  • Fehérjék
    11,99g·83%
  • Szénhidrátok
    1,02g·7%
  • Zsírok
    0,59g·4%
  • Rostok
    0,92g·6%