Tuduu
Szupergyors hamis pizza

Szupergyors hamis pizza

@spuntini.zerosbatti

Egy gyors és egészséges recept egy alternatív pizzához, tökéletes azoknak, akik könnyedén szeretnének enni anélkül, hogy lemondanának az ízekről.

Nehézség: Easy
Főzés: 20 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Teljes kiőrlésű liszt100g
  • Víz150mL
  • Parmezán10g
  • Extra szűz olívaolajízlés szerint
  • Reszelt sárgarépa2darab
  • Sóízlés szerint
  • Fűszerekízlés szerint
  • Paradicsomszószízlés szerint
  • Mozzarellaízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL

    Keverje össze a tészta összes hozzávalóját egy tálban.

  2. LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL

    Egy tepsiben formázza meg a pizzát az elkészített tésztával.

  3. LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL

    Süsse körülbelül 10-12 percig.

  4. LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL

    A sütés felénél adja hozzá a paradicsomszószt, majd tegye vissza a sütőbe.

  5. LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL

    Amikor a szósz megszáradt, adja hozzá a mozzarellát.

  6. LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL

    Fejezze be a sütést, amíg a mozzarella jól megolvad.

Általános információk

Eredet

Italia, Emilia Romagna

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Nem alkalmas
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Nem alkalmas
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Nem alkalmas
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Alkalmas
Tojás - Alkalmas
Hal - Alkalmas
Peanuts - Alkalmas
Soya - Alkalmas
Milk - Nem alkalmas
Diófélék - Alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezámmag - Alkalmas
Sulphites - Alkalmas
Lupins - Alkalmas
Molluska - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Solanaceae - Nem alkalmas
Aromák - Alkalmas
Coffee - Alkalmas
Monococcus - Alkalmas
Tomato - Nem alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)95,59
Szénhidrátok (g)18,87
amelyből cukrok (g)3,67
Zsír (g)0,76
amelyből telített zsírsavak (g)0,42
Fehérje (g)3,6
Rostok (g)1,83
Akció0,05
  • Fehérjék
    3,6g·14%
  • Szénhidrátok
    18,87g·75%
  • Zsírok
    0,76g·3%
  • Rostok
    1,83g·7%