Tuduu
Frittata forrólevegős sütőben

Frittata forrólevegős sütőben

@taniago74_cucinapertutti

Egy könnyű és gyorsan elkészíthető frittata forrólevegős sütőben, tökéletes egytálételként vagy könnyű vacsoraként.

Nehézség: Easy
Főzés: 15 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Tojás4
  • Burgonya1darab
  • Cukkini0.5darab
  • Vörös újhagyma1darab
  • Koktélparadicsom6darab
  • Emmentalízlés szerint
  • Olajízlés szerint
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Egy tálban verjük fel a tojásokat, sózzuk és borsozzuk.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Reszeljük le a burgonyát, a cukkinit és a provolát.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Vágjuk félbe a koktélparadicsomokat és karikázzuk fel az újhagymát.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Helyezzünk sütőpapírral bélelt tálcát a forrólevegős sütő kosarába, és permetezzük meg olajjal.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Öntsük bele a felvert tojásokat.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Osszuk el az összes hozzávalót, a provolát hagyjuk utoljára.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Süssük forrólevegős sütőben 180 fokon 15 percig.

Javaslatok

  • Forrólevegős sütő

  • Tál

  • Reszelő

  • Forrólevegős sütő kosara

  • Sütőpapírral bélelt tálca

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrény

További információk

A forrólevegős sütőben készült frittata legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben. Ajánlott ezen időszakon belül elfogyasztani, hogy a frissességét a legjobban élvezhessük.

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)60,96
Szénhidrátok (g)3,78
amelyből cukrok (g)2,1
Zsír (g)2,79
amelyből telített zsírsavak (g)0,93
Fehérje (g)5
Rostok (g)0,72
Akció0,05
  • Fehérjék
    5g·41%
  • Szénhidrátok
    3,78g·31%
  • Zsírok
    2,79g·23%
  • Rostok
    0,72g·6%