Hozzávalók
Adagok száma
- Nagy avokádók
22 - Saláta paradicsom
11 - Nem túl nagy hideg főtt rizs
1Csésze1Csésze - Sóízlés szerint
- Olívaolajízlés szerint
- Citromléízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Vágjuk félbe az avokádókat, miután megmostuk és megszárítottuk őket
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Távolítsuk el a magokat, és egy kerek gyümölcsfúróval ürítsük ki a két fél húsát, ügyelve arra, hogy ne sértsük meg a héjat
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Keverjük össze az avokádógolyókat a kockára vágott paradicsommal és a rizzsel
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Ízesítsük sóval, kevés olajjal és bőséges citromlével
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Helyezzük az üres avokádókba és tálaljuk
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 153,25 |
| Szénhidrátok (g) | 8,84 |
| amelyből cukrok (g) | 1,62 |
| Zsír (g) | 11,57 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,26 |
| Fehérje (g) | 3,05 |
| Rostok (g) | 1,91 |
- Fehérjék3,05g·12%
- Szénhidrátok8,84g·35%
- Zsírok11,57g·46%
- Rostok1,91g·8%