A fűszeres spenót egy egyszerű és ízletes köret, amely az olasz konyha jellegzetessége. A spenótot fokhagymával és csípős paprikával pirítják meg, hogy pikáns és finom ízt kapjanak. Ez az étel tökéletes húsok vagy halak mellé, és néhány perc alatt elkészíthető.
Mossa meg a spenótot és főzze meg kevés sós vízben
Szűrje le és nyomja ki nagyon jól
Egy serpenyőben pirítsa meg a fokhagymagerezdeket és az apróra vágott csípős paprikát, majd adja hozzá a spenótot
Hagyja ízesedni 10 percig, majd tálalja
Serpenyő
Italia
| Energia (kcal) | 34,92 |
| Szénhidrátok (g) | 3,09 |
| amelyből cukrok (g) | 0,54 |
| Zsír (g) | 0,7 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,07 |
| Fehérje (g) | 3,31 |
| Rostok (g) | 1,91 |
| Akció | 0,1 |
