Sütőtök és garnélarák leves

Name: Sütőtök és garnélarák leves
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 16 Garnélarák; 1 Salotta; 600 G Tisztított sütőtök; 1 Póréhagyma; 200 G Fehér káposzta; 1 Levél Babérlevél; 1 Pohárka Rum; 4 Evőkanál Olívaolaj; ízlés szerint Só

@tuduu

Kategória: Egytálétel

A sütőtök és garnélarák leves egy ízletes étel, tele ízekkel és illatokkal. Az édes sütőtök tökéletesen harmonizál a garnélarák finom ízével, így egy kiegyensúlyozott és ízletes fogást hozva létre. Ez a leves tökéletes előételként szolgálhat hideg őszi vagy téli estéken. Az olasz tengerparti régióból származik, és a tenger és a tengeri hagyományok ízeit idézi. Próbáld ki, és el leszel ragadtatva!

Nehézség: Medium

Főzési idő: 30 percFőzés: 30 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

tuduu@tuduu

Hozzávalók

Adagok száma

Garnélarák16
Salotta1
Tisztított sütőtök600G
Póréhagyma1
Fehér káposzta200G
Babérlevél1Levél
Rum1Pohárka
Olívaolaj4Evőkanál
Sóízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
Pirítsuk meg az apróra vágott salottát 4 evőkanál olajban
LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Vágjuk fel az összes többi zöldséget a babérlevél kivételével, és adjuk hozzá a pirított salottához
LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
Hagyjuk, hogy az ízek összeérjenek
LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
Öntsük rá a rumot, és hagyjuk elpárologni
LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Adjuk hozzá a babérlevelet és 1,5 liter sós forró vizet, majd főzzük 20 percig
LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Tisztítsuk meg a garnélarákot, és adjuk a leveshez
LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
Főzzük további 10 percig, és forrón tálaljuk

Javaslatok

Serpenyő
Rumospohár

Általános információk

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	69,19
Szénhidrátok (g)	3,23
amelyből cukrok (g)	2,79
Zsír (g)	3,73
amelyből telített zsírsavak (g)	0,55
Fehérje (g)	4,21
Rostok (g)	0,99
Akció	0,04

Fehérjék
4,21g·35%
Szénhidrátok
3,23g·27%
Zsírok
3,73g·31%
Rostok
0,99g·8%