Hozzávalók
Adagok száma
- Quinoa
200g200g - Víz
400mL400mL - Yogi tea equilibrio alcalino
3tasak3tasak - Retek
150g150g - Zöld spárga
400g400g - Olívaolaj
2evőkanál2evőkanál - Borsó
100g100g - Szárított gyömbér
0.5teáskanál0.5teáskanál - Kurkuma
0.5teáskanál0.5teáskanál - Spenót
100g100g - Citrom
0.5darab0.5darab - Menta
1csokor1csokor - Kapor
1csokor1csokor - Metélőhagyma
1csokor1csokor - Mini sárgarépa
4darab4darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Mosd meg és tisztítsd meg a zöldségeket.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Vágd fel a spárgát darabokra. Szeleteld fel a retket és tisztítsd meg a sárgarépát.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Egy edényben forrald fel a quinoát három tasak YOGI TEA Equilibrio Alcalino teával, egy kevés sóval és 400 ml vízzel.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Főzd alacsony lángon 15 percig, amíg a víz felszívódik.
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 76,6 |
| Szénhidrátok (g) | 9,84 |
| amelyből cukrok (g) | 3,39 |
| Zsír (g) | 2,25 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,29 |
| Fehérje (g) | 3,36 |
| Rostok (g) | 3,07 |
| Akció | 0,03 |
- Fehérjék3,36g·18%
- Szénhidrátok9,84g·53%
- Zsírok2,25g·12%
- Rostok3,07g·17%