Vegyes Bab Saláta

Name: Vegyes Bab Saláta
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 450 G Borlotti bab és Cannellini bab; 50 G Zöldbab; ízlés szerint Olívaolaj; 1 Salotta; ízlés szerint Fokhagyma; 1 csipet Só; ízlés szerint Csípős paprika

@tuduu

Kategória: Köretek

A Vegyes Bab Saláta receptje egy egyszerű és ízletes módja annak, hogy finom hüvelyes salátát készítsünk. A borlotti bab és a cannellini bab friss zöldbabbal van kiegészítve, és egy ízletes öntettel gazdagítva, amely olívaolajból, salottából, fokhagymából és csípős paprikából áll. Ez az étel tökéletes köretként vagy könnyű főételként. Próbáld ki, és hagyd, hogy elvarázsoljanak a hüvelyesek valódi ízei!

Nehézség: Medium

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

tuduu@tuduu

Hozzávalók

Adagok száma

Borlotti bab és cannellini bab450G
Zöldbab50G
Olívaolajízlés szerint
Salotta1
Fokhagymaízlés szerint
Só1csipet
Csípős paprikaízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Pucold meg a babot és főzd meg sós, forrásban lévő vízben az apróra vágott salottával
LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Főzd meg a zöldbabot is, miután eltávolítottad a végeit és az esetleges szálakat
LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Gyűjtsd össze őket egy salátástálba
LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Egy tálban keverj össze fél gerezd apróra vágott fokhagymát néhány evőkanál olajjal, egy csipet sóval és a morzsolt csípős paprikával
LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Ezzel az öntettel ízesítsd a bab- és zöldbab salátát csak 10 perccel azelőtt, hogy az asztalra tennéd

Javaslatok

Salátástál
Serpenyő

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tárolandó legfeljebb 2 napig

További információk

Könnyű és egészséges étel

Eredet

Italia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	103,07
Szénhidrátok (g)	15,85
amelyből cukrok (g)	1,63
Zsír (g)	0,5
amelyből telített zsírsavak (g)	0,09
Fehérje (g)	5,39
Rostok (g)	8,75
Akció	0,21

Fehérjék
5,39g·18%
Szénhidrátok
15,85g·52%
Zsírok
0,5g·2%
Rostok
8,75g·29%