A zöldségek alufóliában egy ízletes és színes köret, amely tökéletesen illik húsok vagy halak mellé. A zöldségeket sütőben, lezárt alufólia lapokban sütik, ami puhává és aromássá teszi őket. Ez a főzési módszer megőrzi a zöldségek ízét és tápanyagait, így egészséges és ízletes ételt eredményez.
Vágja a zöldségeket kockákra, és ossza szét négy vajjal megkent alufólia lapra
Adjon hozzá egy kis morzsolt kolbászt, szalonnadarabokat, vajdarabkákat, sót
Zárja le a csomagokat, és süsse őket forró hamu alatt a parázs közelében 15 percig, vagy sütőben
Sütő
Alufólia lap
Vágódeszka
Kés
Hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 2-3 napig
A szalonnát helyettesítheti nyers sonkával vagy sajttal
Italia
| Energia (kcal) | 111,29 |
| Szénhidrátok (g) | 8,33 |
| amelyből cukrok (g) | 8,31 |
| Zsír (g) | 5,18 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,76 |
| Fehérje (g) | 5,41 |
| Rostok (g) | 5,86 |
| Akció | 0,22 |
