Hozzávalók
Adagok száma
- Vaj
2evőkanál2evőkanál - Spirulina
1teáskanál1teáskanál - Tojás
4darab4darab - Cukkini
2darab2darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Egy tálban verjük fel a tojásokat a spirulinával, amíg homogén keveréket nem kapunk.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Adjuk hozzá a reszelt cukkinit és jól keverjük össze.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Egy tapadásmentes serpenyőben olvasszuk meg a vajat, és öntsük bele a keveréket.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Közepes lángon süssük körülbelül 10 percig, vagy amíg a teteje aranybarna nem lesz.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Melegen, szeletekre vágva tálaljuk.
Javaslatok
Tál
Tapadásmentes serpenyő
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrény
További információk
Ez a recept az európai arab haute cuisine része, és kiváló egytálételként szolgálhat barátokkal vagy családdal eltöltött vacsorán. Ajánlott friss vegyes salátával és jó fehérborral kísérni.
Eredet
Egitto
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 113,5 |
| Szénhidrátok (g) | 0,48 |
| amelyből cukrok (g) | 0,45 |
| Zsír (g) | 8,65 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,84 |
| Fehérje (g) | 8,24 |
| Rostok (g) | 0,41 |
| Akció | 0,09 |
- Fehérjék8,24g·46%
- Szénhidrátok0,48g·3%
- Zsírok8,65g·49%
- Rostok0,41g·2%