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Preparazione

Descrizione

Cucinare_per_te
Som tam

Som tam

@cucinare_per_te
Categoria: Antipasti

Un'insalata thailandese a base di papaya, fresca e saporita, con un tocco italiano.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 60 minCottura: 60 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Tailandia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Papaya1unità
  • Pomodori ciliegino10unità
  • Peperoncinoq.b.
  • Fagiolini200g
  • Carote2unità
  • Mazzancolle600g
  • Mela granny smith1unità
  • Arachidi tostate30g
  • Salsa di ostriche1cucchiaio
  • Zucchero1cucchiaino
  • Aglio1spicchio
  • Saleq.b.
  • Lime1unità

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    1. PASSO 1 DI 6

      Dividete la papaya a metà, eliminate i semi, sciacquatela e, dopo averla tamponata, tagliatela a cubetti.

    2. PASSO 2 DI 6

      Pelate le carote e ricavatene delle striscioline.

    3. PASSO 3 DI 6

      Tagliate la mela a fettine sottili.

    4. PASSO 4 DI 6

      Cuocete a vapore i fagiolini, lasciandoli abbastanza croccanti, e fate lo stesso con le mazzancolle.

    5. PASSO 5 DI 6

      In un mortaio o con un frullatore, riducete in pezzetti alcuni fagiolini, l'aglio, il peperoncino (può aggiungersi anche qualche mazzancolla), poi unite il succo del lime e la salsa di ostriche.

    6. PASSO 6 DI 6

      In una ciotola mescolate tutti gli ingredienti, aggiustate di sale e gustate.

    Suggerimenti

    • Mortaio o frullatore

    Informazioni generali

    Altre informazioni

    Servire fresca come antipasto o contorno.

    Origine

    Tailandia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)57,27
    Carboidrati (g)4,47
    di cui Zuccheri (g)4,14
    Grassi (g)1,18
    di cui Saturi (g)0,1
    Proteine (g)6,34
    Fibre (g)1,35
    Sale (g)0,01
    • Proteine
      6,34g·48%
    • Carboidrati
      4,47g·34%
    • Grassi
      1,18g·9%
    • Fibre
      1,35g·10%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie