Bowl di riso cavolo e soia

Name: Bowl di riso cavolo e soia
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: null null Per l'insalata di cavolo viola:; 1 null Cavolo viola; null null Sale marino integrale; 1 cucchiaio Prezzemolo tritato; 2 cucchiaio Olio evo; 2 cucchiaio Aceto di mele; null null Per il riso e soia:; 100 grammi Riso integrale bio; 200 grammi Soia gialla cotta bio; null null Olio evo; null null Pepe; 1 cucchiaio Semi di lino bio

@economista-salutista-mariapia

Categoria: Piatti unici

Un piatto unico leggero, sano e completo: un bowl di riso integrale, cavolo viola e soia condito con olio e semi di lino.

Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 30 minCottura: 30 min

Tempo di preparazione: 20 minPreparazione: 20 min

Paese: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Preparazione Ingredienti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 4
Lavare il cavolo viola e tagliarlo a striscioline.
PASSO 2 DI 4
Condire il cavolo con sale, prezzemolo tritato, olio e aceto di mele.
PASSO 3 DI 4
Lessare il riso integrale e condire con olio evo, pepe e semi di lino.
PASSO 4 DI 4
Comporre il piatto seguendo la foto.

Informazioni generali

Note di conservazione

Frigo

Altre informazioni

Adatto anche ai celiaci essendo privo di glutine!

Origine

Italia, Puglia

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Vegetariano - Adatto

Vegano - Adatto

Senza glutine - Adatto

Senza lattosio - Adatto

Pescetariano - Adatto

Senza nichel - Non adatto

Intolleranze e allergie

Crostacei - Adatto

Uova - Adatto

Pesce - Adatto

Arachidi - Adatto

Soia - Non adatto

Latte - Adatto

Frutta a guscio - Adatto

Sedano - Adatto

Senape - Adatto

Sesamo - Adatto

Solfiti - Adatto

Lupini - Adatto

Molluschi - Adatto

Legumi - Non adatto

Solanacee - Adatto

Aromi - Adatto

Caffè - Adatto

Monococco - Adatto

Pomodoro - Adatto

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it