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Guacamole

Guacamole

@loredana

Scopri il gusto autentico del Guacamole: avocado maturo, lime fresco e peperoncino. Un'esplosione di sapori della tradizione messicana. Provalo ora!

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: minCottura: min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
loredana@loredana

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Avocado maturo1
  • Pomodoro1
  • Peperoncino piccolo1
  • Succo di 1 limeq.b.
  • Olio evo1 cucchiaino
  • Sale e pepe nero q.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 6

    Tagliate a metà l'avocado e, dopo aver tolto il nocciolo, scavate bene la polpa utilizzando un cucchiaino. Aiutandovi con una forchetta, schiacciate la polpa in modo da ridurla in purea

  2. PASSO 2 DI 6

    Dopo aver lavato e asciugato il pomodoro, tagliatelo a piccoli cubetti e unitelo alla purea di avocado.

  3. PASSO 3 DI 6

    Aggiungete anche il peperoncino tagliato molto finemente.

  4. PASSO 4 DI 6

    Spremete ora il succo di lime e insaporite il tutto con sale e pepe a piacere.

  5. PASSO 5 DI 6

    Per finire, unite un cucchiaino di olio extravergine di oliva e mescolate bene.

  6. PASSO 6 DI 6

    Coprite il guacamole con della pellicola trasparente e fatelo riposare in frigorifero per un’oretta circa prima di gustarlo.

Informazioni generali

Origine

Italia, Calabria

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Descrizione

Categoria: Antipasti
Energia (kcal)163,45
Carboidrati (g)2,39
di cui Zuccheri (g)2,35
Grassi (g)15,16
di cui Saturi (g)1,64
Proteine (g)3,25
Fibre (g)2,49
  • Proteine
    3,25g·14%
  • Carboidrati
    2,39g·10%
  • Grassi
    15,16g·65%
  • Fibre
    2,49g·11%
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie