Crêpes agli spinaci senza glutine

Name: Crêpes agli spinaci senza glutine
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unità 1 uovo; 60 g Fiocchi di avena; 150 ml Latte; q.b. Olio; q.b. Sale; 100 g Spinaci freschi

@ninnalemon

Categoria: Primi piatti

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Difficoltà: Facile

Tempo di cottura: 10 minCottura: 10 min

Tempo di preparazione: 5 minPreparazione: 5 min

Paese: Italia

ninnalemon@ninnalemon

Ingredienti

Nr. Porzioni

1 uovo1unità
Fiocchi di avena60g
Latte150ml
Olioq.b.
Saleq.b.
Spinaci freschi100g

Preparazione Ingredienti Informazioni generali Analisi Macronutrienti

Preparazione

PASSO 1 DI 3
In un boccale frulliamo gli spinaci insieme a lat te, uovo, un pizzico di sale e avena.
PASSO 2 DI 3
Ottenuto un composto omogeneo lo andiamo a cuocere su una padella ben calda leggermente oliata e lo stendiamo su tutta la superficie (per ogni crêpe ci servirà circa un mestolo di composto).
PASSO 3 DI 3
Quando la crêpes inizierà a staccarsi dai bordi la giriamo e la farciamo con la mozzarella tagliata a fettine.

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigo

Origine

Italia

Analisi

Attenzione

I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it

Stili di vita

Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Attenzione

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Energia (kcal)	148,35
Carboidrati (g)	13,62
di cui Zuccheri (g)	3,3
Grassi (g)	6,83
di cui Saturi (g)	3
Proteine (g)	8,09
Fibre (g)	1,67
Sale (g)	0,12

Proteine
8,09g·27%
Carboidrati
13,62g·45%
Grassi
6,83g·23%
Fibre
1,67g·6%