Ingredienti
Nr. Porzioni
- Zucchine
8unità8unità - Uovo
1unità1unità - Tonno in scatola
300g300g - Pangrattatoq.b.
- Saleq.b.
- Pepeq.b.
- Capperi
1Cucchiao1Cucchiao - Olio evoq.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 4
Puliamo le zucchine e le sbollentiamo in acqua bollente leggermente salata per 2 minuti. Tagliamo a metà le zucchine e preleviamo la polpa.
- PASSO 2 DI 4
A parte amalgamiamo l’uovo con sale, pepe, tonno, capperi tritati, la polpa delle zucchine e un cucchiaio di pangrattato.
- PASSO 3 DI 4
Farciamo le zucchine con il ripieno, le disponiamo su una teglia e in superficie aggiungiamo il pangrattato e un filo d’olio.
- PASSO 4 DI 4
Cuociamo in friggitrice ad aria a 180º per 15 minuti (oppure in forno per 25 minuti).
Suggerimenti
Forchetta
Cucchiaino
Coltello
Friggitrice
Ciotola
Informazioni generali
Origine
Italia
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
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| Energia (kcal) | 59,28 |
| Carboidrati (g) | 0,97 |
| di cui Zuccheri (g) | 0,91 |
| Grassi (g) | 2,79 |
| di cui Saturi (g) | 1,1 |
| Proteine (g) | 7,22 |
| Fibre (g) | 0,88 |
| Sale (g) | 0,04 |
- Proteine7,22g·61%
- Carboidrati0,97g·8%
- Grassi2,79g·24%
- Fibre0,88g·7%