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  3. Pasta di broccoli senza sprechi

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    Ricettario del benessere

    Ingredienti

    Nr. Porzioni
    • Broccoli cotti a vapore300g
    • Farina170g
    • Sale0.5cucchiaino
    • Salviaq.b.
    • Margarina vegetaleq.b.
    Pasta di broccoli senza sprechi

    Pasta di broccoli senza sprechi

    @ricettario-del-benessere
    Categoria: Primi piatti

    Un piatto semplice e gustoso che utilizza i broccoli in modo creativo, inclusi i gambi.

    Difficoltà: Media
    Tempo di cottura: 15 minCottura: 15 min
    Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
    Paese: Italia
    ricettario-del-benessere@ricettario-del-benessere

    Preparazione

    1. PASSO 1 DI 6

      Cuocere i broccoli a vapore fino a che non sono teneri.

    2. PASSO 2 DI 6

      Frullare i broccoli cotti fino ad ottenere una crema senza aggiungere acqua.

    3. PASSO 3 DI 6

      Aggiungere la farina fino a raggiungere una consistenza compatta e leggermente appiccicosa.

    4. PASSO 4 DI 6

      Formare dei gnocchetti e farli cuocere in acqua bollente salata.

    5. PASSO 5 DI 6

      Scolare gli gnocchetti e passarli nel condimento di burro veg e salvia.

    6. PASSO 6 DI 6

      Aggiungere un mestolo di acqua di cottura per rendere il piatto cremoso.

    Informazioni generali

    Note di conservazione

    Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico.

    Altre informazioni

    Puoi aggiungere anche parmigiano grattugiato per un sapore extra!

    Origine

    Italia

    Analisi

    Macronutrienti (100 gr)

    Attenzione
    I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Energia (kcal)136,16
    Carboidrati (g)27,52
    di cui Zuccheri (g)2,56
    Grassi (g)0,5
    di cui Saturi (g)0,07
    Proteine (g)5,82
    Fibre (g)2,74
    Sale (g)0,51
    • Proteine
      5,82g·16%
    • Carboidrati
      27,52g·75%
    • Grassi
      0,5g·1%
    • Fibre
      2,74g·7%
    Attenzione
    I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
    Stili di vita
    Intolleranze e allergie