Una ricetta semplice e veloce per preparare dei bagel integrali con soli 3 ingredienti principali. Perfetti per uno spuntino sano e gustoso.
Mescolate insieme farina, lievito e yogurt fino a formare un panetto.
Dividete l'impasto in 4 parti uguali e formate i bagel.
Spennellate i bagel con il latte e aggiungete i semini a piacere.
Cuocete i bagel in friggitrice per circa 10 minuti.
Friggitrice
Ricetta ideale per chi cerca uno spuntino sano e veloce da preparare.
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 184,18 |
| Carboidrati (g) | 30,95 |
| di cui Zuccheri (g) | 1,33 |
| Grassi (g) | 4,2 |
| di cui Saturi (g) | 2,15 |
| Proteine (g) | 7,26 |
| Fibre (g) | 0,58 |
| Sale (g) | 3,5 |
