Uno snack semplice, senza glutine e senza uova, indicato per una porzione smart low FODMAP. Gallette di riso con un velo di crema di arachidi probiotica e fette di kiwi, aromatizzabili con scorza di limone e cannella. Consigliato per ridurre gonfiore: masticare lentamente e limitare la quantità di crema di arachidi.
Spalma 1–2 cucchiaini di crema di arachidi su ciascuna galletta di riso.
Adagia le fette di kiwi sopra la crema di arachidi.
Aggiungi, se desideri, una leggera grattugiata di scorza di limone e una spolverata di cannella.
Servi immediatamente.
Coltello per affettare il kiwi
Cucchiaino
Consiglio antigonfiore: mastica lentamente e tieni la porzione di crema di arachidi piccola, spesso è proprio la quantità di crema a fare la differenza.
Italy
| Energia (kcal) | 287,9 |
| Carboidrati (g) | 52,36 |
| di cui Zuccheri (g) | 3,57 |
| Grassi (g) | 5,99 |
| di cui Saturi (g) | 0,97 |
| Proteine (g) | 7,09 |
| Fibre (g) | 4,58 |
| Sale (g) | 0,06 |
