成分
分量
- 熟したバナナ
2本2本 - ごまの種
280g280g
準備
- 5 中 1 ステップ
オーブンを180度に予熱します。
- 5 中 2 ステップ
ボウルにバナナを入れ、滑らかになるまでよくつぶします。
- 5 中 3 ステップ
ごまの種の半分を加え、スプーンで混ぜ、残りの種を加えて均一な生地になるまで混ぜ続けます。
- 5 中 4 ステップ
クッキングシートを敷いた天板にセルクルを使ってクッキーの形を作ります。
- 5 中 5 ステップ
オーブンで25〜30分焼き、きれいな黄金色になるまで焼きます。
おすすめ
セルクル
クッキングシートを敷いた天板
一般情報
保存上の注意
これらのグルテンフリーのヴィーガンクッキーは、新鮮な果物をベースにしているため、常温で密閉容器に入れて3日以内に保存してください。代わりに冷蔵庫で1週間、または冷凍庫で最大3ヶ月保存できます。
その他の情報
このレシピでは、私はより繊細な味わいのある未焙煎の白ごまを好みます。代わりに亜麻の種や黒ごまを使用することもできます。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 363 |
| 炭水化物 (g) | 20.1 |
| うち糖質（g） | 5.51 |
| 脂肪 (g) | 29.12 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.05 |
| タンパク質 (g) | 10.84 |
| 食物繊維 (g) | 7.21 |
- タンパク質10.84g·16%
- 炭水化物20.1g·30%
- 脂肪29.12g·43%
- ファイバー7.21g·11%