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  4. グルテンフリーのかぼちゃとズッキーニのマフィン
グルテンフリーのかぼちゃとズッキーニのマフィン

グルテンフリーのかぼちゃとズッキーニのマフィン

@annamariachef2.0
カテゴリ: ワンプレート料理

家族や友人とのアペリティフにぴったりの美味しい塩味のマフィン!

難易度: 簡単
調理時間: 18 分調理: 18 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
annamariachef2.0@annamariachef2.0

成分

分量
  • 卵3unità
  • 米粉40g
  • 熟成おろしチーズ1cucchiaio
  • 調理済みかぼちゃ20g
  • おろしズッキーニ1unità
  • 細かい塩1cucchiaino
  • ドライイースト1cucchiaino

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    皮と種を取り除いたかぼちゃを調理し、調理が終わったらフォークでピューレ状にします。

  2. 4 中 2 ステップ

    ボウルに粉類から順にすべての材料を入れます:小麦粉、イースト、塩、チーズ;次に卵、かぼちゃ、おろしズッキーニを加えます。フォークでダマが残らないようにすべての材料を混ぜます。

  3. 4 中 3 ステップ

    型に油を塗り、軽く粉を振り、混ぜた生地を分け入れます。

  4. 4 中 4 ステップ

    180度に予熱した静止オーブンで15〜18分焼きます。オーブンによって調整してください。

一般情報

保存上の注意

密閉容器に保存してください。

その他の情報

温かいまま、または室温で提供します。前菜やメインとして理想的です。

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)122.35
炭水化物 (g)6.88
うち糖質(g)0.36
脂肪 (g)6.06
飽和脂肪酸 (g)2.35
タンパク質 (g)9.96
食物繊維 (g)1.01
セール1.08
  • タンパク質
    9.96g·42%
  • 炭水化物
    6.88g·29%
  • 脂肪
    6.06g·25%
  • ファイバー
    1.01g·4%

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