成分
分量
- 薄力粉
450g450g - ひよこ豆粉
100g100g - エクストラバージンオリーブオイルまたはオリーブオイル
100g100g - 常温の水
120g120g - 細かい塩
0.5単位0.5単位 - ファルチャ
- リコッタ
400g400g - すりおろしたチーズ
2単位2単位 - 細かい塩
0.5単位0.5単位
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルに粉類を入れ、次に液体を加えます。すべての材料をダマにならないように混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
生地を作ります。これから直径22cmのルスティコを2つ、または大きな長方形のトレイで1つ作ることができます。
- 5 中 3 ステップ
リコッタ、すりおろしたチーズ、細かい塩を混ぜてファルチャを準備します。
- 5 中 4 ステップ
ルスティコにファルチャを詰め、表面にオリーブオイルを塗ります。
- 5 中 5 ステップ
200度に予熱した静止オーブンで25〜30分焼きます。オーブンによって異なります。
一般情報
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 不適切
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 276.08 |
炭水化物 (g) | 26.59 |
うち糖質(g) | 1.75 |
脂肪 (g) | 14.24 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.38 |
タンパク質 (g) | 11.25 |
食物繊維 (g) | 1.61 |
セール | 2.96 |
- タンパク質11.25g·21%
- 炭水化物26.59g·50%
- 脂肪14.24g·27%
- ファイバー1.61g·3%