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おばあちゃんのルスティコ(イーストなし)

おばあちゃんのルスティコ(イーストなし)

@annamariachef2.0

おばあちゃんのルスティコ、イーストも休ませる時間も不要の魔法の生地で、友人や家族とのディナーやアペリティフに最適です。

難易度: 簡単
調理: 30 分
準備: 20 分
: Italia

成分

分量
  • 薄力粉450g
  • ひよこ豆粉100g
  • エクストラバージンオリーブオイルまたはオリーブオイル100g
  • 常温の水120g
  • 細かい塩0.5単位
  • ファルチャ
  • リコッタ400g
  • すりおろしたチーズ2単位
  • 細かい塩0.5単位

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    ボウルに粉類を入れ、次に液体を加えます。すべての材料をダマにならないように混ぜます。

  2. 5 中 2 ステップ

    生地を作ります。これから直径22cmのルスティコを2つ、または大きな長方形のトレイで1つ作ることができます。

  3. 5 中 3 ステップ

    リコッタ、すりおろしたチーズ、細かい塩を混ぜてファルチャを準備します。

  4. 5 中 4 ステップ

    ルスティコにファルチャを詰め、表面にオリーブオイルを塗ります。

  5. 5 中 5 ステップ

    200度に予熱した静止オーブンで25〜30分焼きます。オーブンによって異なります。

一般情報

原産地

Italia, Sicilia

分析

ライフスタイル

ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 不適切

不耐性とアレルギー

甲殻類 - 適した
- 適した
- 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 不適切
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)276.08
炭水化物 (g)26.59
うち糖質(g)1.75
脂肪 (g)14.24
飽和脂肪酸 (g)5.38
タンパク質 (g)11.25
食物繊維 (g)1.61
セール2.96
  • タンパク質
    11.25g·21%
  • 炭水化物
    26.59g·50%
  • 脂肪
    14.24g·27%
  • ファイバー
    1.61g·3%