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準備

Descrizione

Arte in Tavola
アボカドトーストと卵

アボカドトーストと卵

@arte-in-tavola
カテゴリ: ワンプレート料理

アボカドトーストと卵の本格的な味を発見してください:スモークサーモンと熟したアボカドがカリカリのパンに乗っています。レモンのひと振りでグルメな体験を!

難易度: 中級
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
arte-in-tavola@arte-in-tavola

成分

分量
  • 卵1個
  • スモークサーモンのスライス100g
  • 熟したアボカド1/2
  • 食パン4枚
  • レモン適量
  • 塩適量
  • コショウ適量
  • ワインビネガー適量
4 中 1 ステップ

まず、アボカド半分をフォークでつぶし、塩とレモンを加えます。

  • 4 中 2 ステップ

    次に、フライパンに油をひき、食パンの各面を黄金色になるまで焼きます。

  • 4 中 3 ステップ

    広めの鍋に水を沸かし、塩を加え、白ワインビネガーを大さじ1入れ、勢いよくかき混ぜて渦を作り、その中に卵を素早く入れ、黄身を壊さないように注意します。2分間調理し、注意深く水を切ります。

  • 4 中 4 ステップ

    次にアボカドトーストを作り始めます。各スライスにアボカドクリームを塗り、サーモンのスライスを乗せます。 その上にポーチドエッグを乗せ、少しコショウを振りかけます。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Emilia Romagna

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)190.31
    炭水化物 (g)13.06
    うち糖質(g)0.89
    脂肪 (g)9.6
    飽和脂肪酸 (g)1.7
    タンパク質 (g)12.87
    食物繊維 (g)1.67
    セール0.66
    • タンパク質
      12.87g·35%
    • 炭水化物
      13.06g·35%
    • 脂肪
      9.6g·26%
    • ファイバー
      1.67g·4%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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