成分
分量
- 熟したバナナ1
- 牛乳または植物性ミルク
7070 - 卵白
2020 - はちみつまたは砂糖1 小さじ
- オートミール粉
4040 - ベーキングパウダー1/2 小さじ
- チョコレートチップ適量
- ココア1 小さじ
準備
- 2 中 1 ステップ
バナナを半分つぶし、牛乳、卵白、はちみつ/メープルシロップ小さじ1を加えて混ぜます。オートミール粉、ココア、甘味料、ベーキングパウダーを加えます。 残りのバナナ半分、ステビア、シナモン、チョコレートチップをトッピングします。
- 2 中 2 ステップ
調理: - 動画のような焼きオートミールの食感を得るには、エアフライヤーを使用します: 180度に予熱して10分。 - よりしっかりしたケーキのような食感にするには: オーブンで180度に予熱して20分、または 電子レンジで750wで約2分。
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 158.2 |
| 炭水化物 (g) | 11.73 |
| うち糖質（g） | 7.63 |
| 脂肪 (g) | 8.71 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.93 |
| タンパク質 (g) | 8.74 |
| 食物繊維 (g) | 0.49 |
| セール | 0.17 |
- タンパク質8.74g·29%
- 炭水化物11.73g·40%
- 脂肪8.71g·29%
- ファイバー0.49g·2%