成分
分量
- ミルクチョコレート（またはダークチョコレート）
250g250g - 大きく熟したバナナ
1個1個 - 米粉
30g30g - カカオプロテイン（またはカカオ）
20g20g - 牛乳（または植物性飲料）
30ml30ml - 粗塩適量
準備
- 3 中 1 ステップ
180gのチョコレートを湯煎または電子レンジで溶かします（残りの70gは後でグレーズに使用します）。 つぶしたバナナ、米粉、カカオを加えます。 滑らかで均一な生地になるまで混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
18x24の型に流し込み、焼きます：* • エアフライヤー = 180℃で10分。 • オーブン = 180℃で30分。
- 3 中 3 ステップ
グレーズ用： チョコレートを植物性飲料と混ぜ、湯煎または電子レンジで溶かします。 グレートに置いたブラウニーの上に流し、好みに応じて粗塩を少々振りかけます。 冷蔵庫で少なくとも10分間固めます。
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 376.26 |
| 炭水化物 (g) | 42.3 |
| うち糖質（g） | 36.08 |
| 脂肪 (g) | 20.56 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 12.55 |
| タンパク質 (g) | 5.52 |
| 食物繊維 (g) | 5.31 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質5.52g·7%
- 炭水化物42.3g·57%
- 脂肪20.56g·28%
- ファイバー5.31g·7%