紫色のヒヨコマメのファラフェル

Name: 紫色のヒヨコマメのファラフェル
Prep time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 缶 ヒヨコマメ; 100 g 紫キャベツまたはビート; 2 大さじ ヒヨコマメ粉; 1/2 小さじ カレー粉; 適量 塩

@arte-in-tavola

カテゴリ: ワンプレート料理

紫色のヒヨコマメのファラフェルの美味しさを発見してください：おいしくてカラフル、ヒヨコマメと紫キャベツのユニークな組み合わせ。本格的な味わいと厳選された材料、今すぐお試しください！

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

arte-in-tavola@arte-in-tavola

成分

分量

ヒヨコマメ1缶
紫キャベツまたはビート100g
ヒヨコマメ粉2大さじ
カレー粉1/2 小さじ
塩適量

準備

1 中 1 ステップ
紫キャベツを少量の水でフライパンでしんなりするまで炒め、その後すべての材料を混ぜてブレンドし、ボール状に形成して190℃のオーブンで20分間、またはエアフライヤーで半分の時間で調理します。

一般情報

原産地

Italia, Emilia Romagna

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	308.84
炭水化物 (g)	46.24
うち糖質（g）	3.74
脂肪 (g)	4.12
飽和脂肪酸 (g)	0.52
タンパク質 (g)	18.49
食物繊維 (g)	12.01
セール	0.02

タンパク質
18.49g·23%
炭水化物
46.24g·57%
脂肪
4.12g·5%
ファイバー
12.01g·15%

紫色のヒヨコマメのファラフェル

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カテゴリ: ワンプレート料理

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	308.84
炭水化物 (g)	46.24
うち糖質（g）	3.74
脂肪 (g)	4.12
飽和脂肪酸 (g)	0.52
タンパク質 (g)	18.49
食物繊維 (g)	12.01
セール	0.02

タンパク質
18.49g·23%
炭水化物
46.24g·57%
脂肪
4.12g·5%
ファイバー
12.01g·15%

紫色のヒヨコマメのファラフェル

成分

準備

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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