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準備

Descrizione

Arte in Tavola
ライトバイカラーシャンベラ

ライトバイカラーシャンベラ

@arte-in-tavola
カテゴリ: デザート

ライトバイカラーシャンベラを試してみてください。無糖ココアとギリシャヨーグルトを使った軽くて美味しいデザートです。厳選された材料でイタリアの伝統を楽しんでください。詳細をチェック!

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
arte-in-tavola@arte-in-tavola

成分

分量
  • 卵1個
  • エリスリトール100g
  • 小麦粉150g
  • 植物油30ml
  • ギリシャヨーグルト50ml
  • 牛乳(または植物性飲料)125ml
  • ベーキングパウダー1/2袋
  • 無糖ココア1.5杯

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    4 中 1 ステップ

    ボウルに卵とエリスリトールを混ぜ、次にすべての液体成分(油、ヨーグルト、牛乳)を加えます。 次に小麦粉とベーキングパウダーを加え、滑らかで均一な生地になるまで混ぜます。

  • 4 中 2 ステップ

    生地の半分を別のボウルに入れ、ココアを加えて混ぜます(生地が固すぎる場合は、少し牛乳を加えてください)。

  • 4 中 3 ステップ

    直径17cmのシャンベラ型に油を塗り、両方の生地を同時に注ぎます。一方は右から、もう一方は左から注ぎます。 (より大きな型を使用する場合は、当然ながら分量を増やしてください)

  • 4 中 4 ステップ

    焼き方: • 予熱したオーブンで180度で25分間焼きます。 • エアフライヤーで165度で約20分間焼きます(予熱せず、頻繁に確認してください。エアフライヤーによって焼き加減が異なるため)。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Emilia Romagna

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)209.62
    炭水化物 (g)21.12
    うち糖質(g)2.47
    脂肪 (g)10.57
    飽和脂肪酸 (g)3.26
    タンパク質 (g)8.07
    食物繊維 (g)1.45
    セール0.07
    • タンパク質
      8.07g·20%
    • 炭水化物
      21.12g·51%
    • 脂肪
      10.57g·26%
    • ファイバー
      1.45g·4%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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