簡単で早くて美味しい、健康的でプロテイン豊富な朝食にぴったり
すべての材料を混ぜ合わせ、必要に応じてプロテインパウダーを加える。
温めたフライパンに移し、両面を焼く。
お好みで具材を詰めて楽しむ。
冷蔵庫で保存
ヨーグルト、フルーツ、さまざまなトッピングでお好みで詰める
Italy, Abruzzo
| エネルギー (kcal) | 107.88 |
| 炭水化物 (g) | 12.38 |
| うち糖質（g） | 0.19 |
| 脂肪 (g) | 1.31 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.23 |
| タンパク質 (g) | 11.13 |
| 食物繊維 (g) | 1.88 |
| セール | 0.15 |
