Name: 水のクレープ
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 ml 水; 130 ml 卵白; 適量 無糖ココアパウダー; 30 g オートミール粉

準備

3 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜ合わせ、必要に応じてプロテインパウダーを加える。
3 中 2 ステップ
温めたフライパンに移し、両面を焼く。
3 中 3 ステップ
お好みで具材を詰めて楽しむ。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存

その他の情報

ヨーグルト、フルーツ、さまざまなトッピングでお好みで詰める

原産地

Italia, Abruzzo

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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エネルギー (kcal)	63.67
炭水化物 (g)	8.95
うち糖質（g）	0.21
脂肪 (g)	0.09
飽和脂肪酸 (g)	0.01
タンパク質 (g)	7.18
食物繊維 (g)	0.28
セール	0.1

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